Spazio fitness dello stagno d'Apigné
Rennes, Ile-et-Vilaine
9 stazioni
Livello: Principiante
Spazio fitness accessibile liberamente situato lungo il lago d'Apigné, nel verdeggiante settore della Prévalaye, a ovest di Rennes. Nove moduli di esercizio sono distribuiti in due gruppi lungo il sentiero che costeggia il bacino, tra cui un vogatore e una cyclette ellittica. Il contesto è adatto anche per camminate e corsa. Un tavolo da ping-pong e un campo da volley completano l'area, aperta a qualsiasi ora.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
-
Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Vogatore
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/284, stampato il 09/11/2026