Fitnessruimte van de vijver van Apigné
Rennes, Ile-et-Vilaine
9 stations
Niveau: Beginner
Fitnessruimte met vrije toegang, gelegen aan de rand van de vijver van Apigné, in het groene gebied van de Prévalaye, ten westen van Rennes. Negen oefenmodules zijn verdeeld in twee groepen langs het pad dat langs het water loopt, waaronder een roeimachine en een elliptische fiets. De omgeving leent zich ook voor wandelen en hardlopen. Een tafeltennistafel en een volleybalveld completeren de locatie, die op elk moment toegankelijk is.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Roeitrainer
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/284, afgedrukt op 09/11/2026