Espacio fitness del estanque de Apigné
Rennes, Ile-et-Vilaine
9 estaciones
Nivel: Principiante
Espacio de fitness de acceso libre acondicionado a orillas del estanque de Apigné, en la zona verde de la Prévalaye, al oeste de Rennes. Nueve módulos de ejercicio se distribuyen en dos grupos a lo largo del camino que bordea el cuerpo de agua, incluyendo un remo y una bicicleta elíptica. El entorno también es propicio para caminar y correr. Una mesa de ping-pong y una cancha de voleibol completan el sitio, abierto a cualquier hora.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Máquina de remo
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/284, impreso el 09/11/2026