Fitnessbereich am Étang d'Apigné
Rennes, Ile-et-Vilaine
9 Stationen
Niveau: Anfänger
Fitnessbereich mit freiem Zugang, der am Ufer des Étang d'Apigné im grünen Gebiet der Prévalaye, westlich von Rennes, eingerichtet ist. Neun Übungsstationen sind entlang des Weges, der am Gewässer entlangführt, in zwei Gruppen verteilt, darunter ein Rudergerät und ein Ellipsentrainer. Die Umgebung eignet sich auch für Spaziergänge und Jogging. Ein Tischtennisplatte und ein Volleyballfeld runden das Angebot ab, das jederzeit zugänglich ist.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Rudergerät
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/284, gedruckt am 09.11.2026