Fitnessområde ved Apigné-sjøen
Rennes, Ile-et-Vilaine
9 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Fitnessområde med gratis tilgang, tilrettelagt ved Apigné-dammen, i det grønne området Prevalaye, vest for Rennes. Ni treningsmoduler er fordelt på to grupper langs stien som følger vannet, inkludert en romaskin og en elliptisk sykkel. Området egner seg også for gange og løping. Et bordtennisbord og en volleyballbane fullfører stedet, som er åpent til alle tider.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Romaskin
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/284, skrevet ut 09.11.2026