Fitnessområde vid Apigné-dammen
Beskrivning
Fitnessområde med fri tillgång anlagt vid Apigné-dammen, i det gröna området Prévalaye, väster om Rennes. Nio träningsmoduler är fördelade i två grupper längs stigen som följer vattenytan, inklusive en roddmaskin och en elliptisk cykel. Området är också lämpligt för promenader och löpning. Ett pingisbord och en volleybollplan kompletterar platsen, som är öppen dygnet runt.
Den ligger i Rennes, i departementet Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Roddmaskin
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Utrustning : 9
Stad : Rennes (35)
Karta
Vägbeskrivning till start