Fitnessområde med fri tillgång anlagt vid Apigné-dammen, i det gröna området Prévalaye, väster om Rennes. Nio träningsmoduler är fördelade i två grupper längs stigen som följer vattenytan, inklusive en roddmaskin och en elliptisk cykel. Området är också lämpligt för promenader och löpning. Ett pingisbord och en volleybollplan kompletterar platsen, som är öppen dygnet runt.
Den ligger i Rennes, i departementet Ile-et-Vilaine.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
