Met de oefenstations. Zonder: 35 min wandelend, 15 min hardlopend.
Gezondheidsparcours aangelegd in Le Rheu, in de sportzone gelegen tussen de Avenue du Stade en de Avenue de la Bouvardière. Het circuit van ongeveer 2,5 km loopt rondom de sportfaciliteiten van de gemeente, op een steenworp afstand van het skatepark en het beachvolleybalveld. Oefenposten markeren het pad, waaronder een buikspierplank. Toegang is vrij en gratis het hele jaar door.
De Wandelroute van de Rheu route is 2,5 km. Het bevindt zich in Le Rheu, in het departement Ile-et-Vilaine.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
