Fitnessstation im Park von Verrerie

Technische Informationen

Stationen

7

Stadt

Le Creusot (71)

Beschreibung

Fitnessstation im Freien, die 2016 im Parc de la Verrerie in Le Creusot eingerichtet wurde, mit einem Gesundheitsparcours. Sieben Geräte ermöglichen das Training von Dehnungen, Rumpfstabilität und Muskelaufbau, darunter eine Bauchbank. Der Zugang ist frei und zeitlich unbegrenzt für alle Leistungsniveaus.

Er befindet sich in Le Creusot, im Departement Saône-et-Loire.

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Die Stationen des Parcours

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Anfänger Fortgeschritten

self_improvement Aufwärmen expand_more

Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

• Bauchmuskelbank
  So geht es : Bauchmuskelbank expand_more

  So geht es

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Mehr zu diesem Gerät

spa Ausklang expand_more

Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

fitness_center

1 Gerätetyp

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• Bauchmuskelbank

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Autor : Mickaël LEBRET