Ulkoilufitnessasema, joka on perustettu vuonna 2016 Verrerie-puistoon, Le Creusotissa, ja jossa on terveysreitti. Seitsemän laitetta mahdollistaa venyttelyn, keskivartalon vahvistamisen ja lihaskunnon kehittämisen, mukaan lukien vatsalihaslauta. Pääsy on vapaa, ilman aikarajoituksia, kaikille tasoille.
Se sijaitsee Le Creusot, departementissa Saône-et-Loire.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
