Sportlicher Rundweg der Plaine des Cordiers
Beschreibung
Sportlicher Parcours auf der Cordiers-Ebene in Dinan, in der Nähe des historischen Zentrums. Die Übungsstationen sind rund um die Sportanlagen verteilt, auf einer Grünfläche von 6.000 m², die sowohl für das Training als auch für Familienausflüge geeignet ist. Der Standort beherbergt außerdem einen Skatepark, eine Trainingswand, vier Tennisplätze und Fußballfelder. Der Zugang ist frei und für alle geöffnet.
Er befindet sich in Dinan, im Departement Côtes-d'armor.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
fitness_center
Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 06.09.2026
Technische Informationen
Stadt : Dinan (22)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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