Parcours sportif aménagé sur la plaine des Cordiers, à Dinan, à proximité du centre historique. Les ateliers d'exercice sont répartis tout autour des terrains de sport, sur un espace vert de 6 000 m² qui se prête aussi bien à l'entraînement qu'à la balade en famille. Le site accueille également un skate-park, un mur d'entraînement, quatre courts de tennis et des terrains de football. L'accès est libre et ouvert à tous.
Il se situe à Dinan, dans le département des Côtes-d'armor.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
