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Rutas de Salud

Parcours sportif de la plaine des Cordiers

Dinan, Côtes-d'armor

Verificado el 06/09/2026

Distancia –
Desnivel –
Duración –
Estaciones –

Información técnica

Ciudad
Dinan (22)

Descripción

Recorrido deportivo acondicionado en la llanura de los Cordiers, en Dinan, cerca del centro histórico. Los talleres de ejercicio están distribuidos por todo el alrededor de los campos deportivos, en un espacio verde de 6,000 m² que es adecuado tanto para el entrenamiento como para paseos en familia. El sitio también cuenta con un skate-park, una pared de entrenamiento, cuatro canchas de tenis y campos de fútbol. El acceso es libre y abierto a todos.

Se encuentra en Dinan, en el departamento de Côtes-d'armor.

En el mapa

Las estaciones del recorrido

Adaptar a mi nivel
Calentamiento

Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.

  • Banco de abdominales
    Cómo hacerlo : Banco de abdominales

    Cómo hacerlo

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Más información sobre este aparato
Vuelta a la calma

Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.

1 tipo de aparato

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Autor : Mickaël LEBRET