Percorso sportivo della piana dei Cordiers
Descrizione
Percorso sportivo attrezzato nella piana dei Cordiers, a Dinan, nelle vicinanze del centro storico. Gli atelier di esercizio sono distribuiti tutto intorno ai campi sportivi, su un'area verde di 6.000 m² che si presta sia all'allenamento che a passeggiate in famiglia. Il sito ospita anche uno skate-park, una parete di allenamento, quattro campi da tennis e dei campi da calcio. L'accesso è libero e aperto a tutti.
Si trova a Dinan, nel dipartimento di Côtes-d'armor.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Città : Dinan (22)
Mappa
Indicazioni per la partenza
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