Sportig spår i Cordiers slätt
Beskrivning
Sportig bana anlagd på Cordiers slätten, i Dinan, nära den historiska stadskärnan. Träningsstationerna är spridda runt sportanläggningarna, på en grön yta av 6 000 m² som passar både för träning och familjepromenader. Platsen har även en skatepark, en träningsvägg, fyra tennisbanor och fotbollsplaner. Tillgången är fri och öppen för alla.
Den ligger i Dinan, i departementet Côtes-d'armor.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Stad : Dinan (22)
Karta
Vägbeskrivning till start