place Rennes, Ile-et-Vilaine
verifiedVerificato il 06/09/2026
Area di street workout attrezzata lungo il mail François Mitterrand, a Rennes, nel quartiere di Bourg-l'Évêque. I moduli sono installati lungo la passeggiata pedonale alberata, non lontano da un campo da basket e da un'area giochi. Qui si trovano un portico per trazioni, barre parallele alte e basse, due panche per addominali inclinate e un modulo di pliometria. L'accesso è libero, dalle 8:00 alle 22:00.
Si trova a Rennes, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
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Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
