Aire de street workout de Landerneau
Description
Une aire de street workout est installée à Landerneau, le long du chemin de halage, derrière les jardins de la Palud. Plusieurs modules permettent de travailler la force et la gymnastique au poids du corps, avec des barres et des structures adaptées à différents niveaux. Chaque poste est accompagné d'un panneau expliquant les mouvements à réaliser. L'accès est libre, les enfants de moins de quatorze ans doivent être accompagnés d'un adulte.
Il se situe à Landerneau, dans le département du Finistère.
fitness_center Les ateliers du parcours
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Poutre d'équilibre
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Barre fixe
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Barres parallèles
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Échelle horizontale
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barre fixe
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barres parallèles
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Échelle horizontale
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 10/07/2026
Fiche technique
Équipements : 9
Ville : Landerneau (29)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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