Street Workout-Bereich von Landerneau
Beschreibung
Ein Street-Workout-Bereich ist in Landerneau entlang des chemin de halage, hinter den Gärten von La Palud, eingerichtet. Mehrere Module ermöglichen es, Kraft und Körpergewichtsgymnastik zu trainieren, mit Stangen und Strukturen, die für verschiedene Niveaus geeignet sind. Jeder Posten ist mit einem Schild ausgestattet, das die auszuführenden Bewegungen erklärt. Der Zugang ist frei, Kinder unter vierzehn Jahren müssen von einem Erwachsenen begleitet werden.
Er befindet sich in Landerneau, im Departement Finistère.
fitness_center Die Stationen des Parcours
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Schwebebalken
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Klimmzugstange
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Barren
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Hangelleiter
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Klimmzugstange
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barren
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Hangelleiter
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 10.07.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 9
Stadt : Landerneau (29)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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