Parcours sportif de l'étang des Sources
Description
Le parcours sportif de Maël-Carhaix se déroule autour de l'étang des Sources, à la sortie du bourg. Les agrès sont répartis le long des allées stabilisées qui font le tour du plan d'eau et traversent le jardin d'eau de Kervézennec. On y trouve notamment un slalom, une poutre d'équilibre, des barres parallèles et une échelle horizontale. Le site communal est en accès libre toute l'année. Une plage, des tables de pique-nique et une aire de jeux complètent la promenade.
Il se situe à Maël-Carhaix, dans le département des Côtes-d'armor.
fitness_center Les ateliers du parcours
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Poutre d'équilibre
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Barres parallèles
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Échelle horizontale
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Slalom
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barres parallèles
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Échelle horizontale
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 06/09/2026
Fiche technique
Ville : Maël-Carhaix (22)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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