Parcours sportif de l'étang des Sources
Maël-Carhaix, Côtes-d'armor
Niveau : Débutant
Le parcours sportif de Maël-Carhaix se déroule autour de l'étang des Sources, à la sortie du bourg. Les agrès sont répartis le long des allées stabilisées qui font le tour du plan d'eau et traversent le jardin d'eau de Kervézennec. On y trouve notamment un slalom, une poutre d'équilibre, des barres parallèles et une échelle horizontale. Le site communal est en accès libre toute l'année. Une plage, des tables de pique-nique et une aire de jeux complètent la promenade.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Barres parallèles
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Échelle horizontale
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/250, imprimé le 09/11/2026