Percorso sportivo dell'étang des Sources
Maël-Carhaix, Côtes-d'armor
Livello: Principiante
Il percorso sportivo di Maël-Carhaix si sviluppa attorno allo stagno delle Sources, all'uscita del borgo. Gli attrezzi sono distribuiti lungo i sentieri stabilizzati che circondano il corpo idrico e attraversano il giardino d'acqua di Kervézennec. Qui si trovano in particolare uno slalom, una trave di equilibrio, delle barre parallele e una scala orizzontale. Il sito comunale è accessibile liberamente tutto l'anno. Una spiaggia, tavoli da picnic e un'area giochi completano la passeggiata.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Trave di equilibrio
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Parallele
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Scala orizzontale
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/250, stampato il 09/11/2026