Sportieve route van de vijver van de Bronnen
Maël-Carhaix, Côtes-d'armor
Niveau: Beginner
Het sportieve parcours van Maël-Carhaix loopt rond de vijver van de Sources, aan de rand van het dorp. De toestellen zijn verspreid langs de verharde paden die om het water lopen en door de watertuin van Kervézennec gaan. Je vindt er onder andere een slalom, een evenwichtsbalk, een parallele stang en een horizontale ladder. De gemeentelijke locatie is het hele jaar door vrij toegankelijk. Een strand, picknicktafels en een speelplaats maken de wandeling compleet.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Evenwichtsbalk
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
-
Parallelle stangen
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
-
Apenrek
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
-
Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/250, afgedrukt op 09/11/2026