Sportlicher Rundweg am Étang des Sources
Maël-Carhaix, Côtes-d'armor
Niveau: Anfänger
Der Sportparcours von Maël-Carhaix verläuft rund um den Étang des Sources, am Ausgang des Dorfes. Die Geräte sind entlang der befestigten Wege verteilt, die den Wasserplan umkreisen und den Wasserpark von Kervézennec durchqueren. Dort findet man unter anderem einen Slalom, einen Balancierbalken, Parallelbarren und eine Reckstange. Der Gemeindestandort ist das ganze Jahr über frei zugänglich. Ein Strand, Picknicktische und ein Spielplatz vervollständigen den Spaziergang.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Barren
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Hangelleiter
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/250, gedruckt am 09.11.2026