Parcours sportif de l'étang des Sources
Maël-Carhaix, Côtes-d'armor
Nivel: Principiante
El recorrido deportivo de Maël-Carhaix se desarrolla alrededor del estanque de las Fuentes, a la salida del pueblo. Los aparatos están distribuidos a lo largo de los senderos estabilizados que rodean el cuerpo de agua y atraviesan el jardín de agua de Kervézennec. Se pueden encontrar, entre otros, un slalom, una viga de equilibrio, barras paralelas y una escalera horizontal. El sitio municipal está abierto al público todo el año. Una playa, mesas de picnic y un área de juegos complementan el paseo.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de equilibrio
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Barras paralelas
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Escalera horizontal
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Eslalon
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/250, impreso el 10/11/2026