fitness_center Passaggio sopra e sotto
Esercizi, muscoli coinvolti e percorsi attrezzati.
fitness_center
Cet atelier alterne l'enjambement d'une barre et le passage sous la suivante. Il travaille la mobilité, la coordination et le gainage. Il sollicite tout le corps.
accessibility_new Muscoli coinvolti
directions_run Come fare
Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
star_border Variante per principianti
Passez les obstacles un par un en prenant votre temps. Aidez-vous des mains pour le passage sous la barre.
star Variante avanzata
Enchaînez tout le parcours sans arrêt. Cherchez la fluidité entre le passage dessus et dessous.
health_and_safety Consigli di sicurezza
Baissez-vous en pliant les genoux plutôt que le dos. Vérifiez la hauteur des barres avant de commencer.
list Percorsi attrezzati
Nessun percorso con questa stazione è ancora presente. Esplora la mappa per trovare percorsi vicino a te.
category Stessa famiglia: Coordinazione
Scopri le altre stazioni della stessa famiglia.
fitness_center