fitness_center Paso por encima y por debajo
Ejercicios, músculos trabajados y rutas equipadas.
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Cet atelier alterne l'enjambement d'une barre et le passage sous la suivante. Il travaille la mobilité, la coordination et le gainage. Il sollicite tout le corps.
accessibility_new Músculos trabajados
directions_run Cómo hacerlo
Enjambez la première barre en levant bien la jambe. Baissez-vous pour passer accroupi sous la suivante. Enchaînez en gardant un rythme régulier.
star_border Variante para principiantes
Passez les obstacles un par un en prenant votre temps. Aidez-vous des mains pour le passage sous la barre.
star Variante avanzada
Enchaînez tout le parcours sans arrêt. Cherchez la fluidité entre le passage dessus et dessous.
health_and_safety Consejos de seguridad
Baissez-vous en pliant les genoux plutôt que le dos. Vérifiez la hauteur des barres avant de commencer.
list Rutas equipadas
Todavía no hay ninguna ruta con esta estación. Explora el mapa para encontrar rutas cerca de ti.
category Misma familia: Coordinación
Descubre las demás estaciones de la misma familia.
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