Parque Street Workout - Lille - Parque da Cidadela

Informação técnica

Estações

3

Cidade

Lille (59)

Descrição

No parque da Citadelle em Lille, este percurso esportivo inclui barras de tração, barras paralelas e um monkey bar. É um local agradável para street workout, musculação e exercícios com o peso do corpo, com acesso livre em um ambiente verdejante.

Está localizado em Lille, no departamento de Nord.

No mapa

fullscreenAmpliar o mapa

As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Escada horizontal
  Como fazer : Escada horizontal expand_more

  Como fazer

  Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

  Saber mais sobre este aparelho
• Banco de abdominais
  Como fazer : Banco de abdominais expand_more

  Como fazer

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

2 tipos de aparelhos

expand_more

• Escada horizontal
• Banco de abdominais

Avaliações dos utilizadores

A carregar avaliações...

Conhece este percurso?

Uma foto, uma estação em falta, um nome a corrigir: proponha uma modificação.

report_problemComunicar estado

edit_notePropor uma modificação Inicie sessão para propor uma modificação desta ficha.

check_circle_outline Já fiz este percurso

Percursos próximos

• near_mea 2 km Parcours Sportif - Outdoor Gym Lille placeLille 400 m 4 m 5 estações
• near_mea 2 km Parcours de Santé - Lille - Wazemmes placeLille 3 estações
• near_mea 8 km Parcours Sportif - Lesquin - Equipements de Fitness placeLesquin 4 estações

Todos os percursos em Nordarrow_forward

code Para o seu site expand_more

Incorporar no seu site

<iframe src="https://les-parcours-de-sante.fr/pt/parcours-embed/182" width="100%" height="420" style="border:0" loading="lazy" title="Parque Street Workout - Lille - Parque da Cidadela"></iframe> content_copyCopiar printVersão para impressão

Autor : Mickaël LEBRET