Naar de inhoud
Gezondheidsroutes

Parc Street Workout - Lille - Parc de la Citadelle

Lille, Nord

Geverifieerd op 10/12/2025

Afstand –
Hoogteverschil –
Duur –
Stations 3
Routebeschrijving naar start
Printbare versie

Technische informatie

Stations
3
Stad
Lille (59)

Beschrijving

In het Citadelpark in Lille omvat dit sportparcours trekstangen, parallele stangen en een monkey bar. Het is een aangename plek voor street workout, krachttraining en lichaamsgewichtsoefeningen, met vrije toegang in een groene omgeving.

Het bevindt zich in Lille, in het departement Nord.

Op de kaart

De stations van het parcours

Aan mijn niveau aanpassen
Opwarming

Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.

  • Apenrek
    Zo doe je het : Apenrek

    Zo doe je het

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Meer over dit toestel
  • Buikspierbank
    Zo doe je het : Buikspierbank

    Zo doe je het

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Meer over dit toestel
Afkoeling

Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.

2 soorten toestellen

Gebruikersbeoordelingen

Beoordelingen laden...

Ken je dit parcours?

Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.

Parcours in de buurt

Alle parcours in Nord

Veelgestelde vragen

Hoeveel stations heeft dit parcours en welke?
Het parcours heeft 3 stations.
Voor je website

Insluiten op uw website

Printbare versie

Auteur : Mickaël LEBRET