Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia

Parc Street Workout - Lille - Parc de la Citadelle

Lille, Nord

Zweryfikowane dnia 10.12.2025

Dystans –
Wzniesienie –
Czas trwania –
Stanowiska 3
Dojazd do startu
Wersja do druku

Informacje techniczne

Stanowiska
3
Miasto
Lille (59)

Opis

W parku Citadelle w Lille, ta trasa sportowa obejmuje drążki do podciągania, poręcze i monkey bar. To przyjemne miejsce do street workoutu, kulturystyki i ćwiczeń z masą ciała, z wolnym dostępem w zielonym otoczeniu.

Znajduje się w Lille, w departamencie Nord.

Na mapie

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Dostosuj do mojego poziomu
Rozgrzewka

Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  • Drabinka pozioma
    Jak to zrobić : Drabinka pozioma

    Jak to zrobić

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Ławka do brzuszków
    Jak to zrobić : Ławka do brzuszków

    Jak to zrobić

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Więcej o tym przyrządzie
Wyciszenie

Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

Rodzaje urządzeń: 2

Opinie użytkowników

Ładowanie opinii...

Znasz tę trasę?

Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.

Trasy w pobliżu

Wszystkie trasy w Nord

Najczęściej zadawane pytania

Ile stacji ma ta ścieżka i jakie to stacje?
Liczba stacji na ścieżce: 3.
Na Twoją stronę

Osadź na swojej stronie

Wersja do druku

Autor : Mickaël LEBRET