Percurso de saúde adaptado na área do Terraillon, em Bron. Oferece oficinas de exercícios para serem realizados enquanto se caminha, em um ambiente verde próximo às habitações. O acesso é livre.
Está localizado em Bron, no departamento de Rhône.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
