Percurso de saúde do Teatro Florestal
Descrição
Na clareira do Théâtre Forestier perto de Pontarlier, este percurso equipado atravessa uma dolina florestal adornada com uma área de jogos, um percurso de saúde, um percurso de orientação e mesas de piquenique. O itinerário, ideal para um passeio em família, convida a explorar a floresta e suas curiosidades naturais.
O percurso Percurso de saúde do Teatro Florestal tem 5 km. Está localizado em Pontarlier, no departamento de Doubs.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Escada horizontal
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 03/11/2025
Informação técnica
Distância : 5 km
Cidade : Pontarlier (25)
Mapa
Direções para o início