Parcours de santé du Théâtre Forestier
Description
Dans la clairière du Théâtre Forestier près de Pontarlier, ce parcours aménagé traverse une doline forestière agrémentée d’une aire de jeux, d’un parcours de santé, d’un parcours d’orientation et de tables de pique-nique. L’itinéraire, idéal pour une sortie familiale, invite à explorer la forêt et ses curiosités naturelles.
Le circuit Parcours de santé du Théâtre Forestier mesure 5 km. Il se situe à Pontarlier, dans le département du Doubs.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Échelle horizontale
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 03/11/2025
Fiche technique
Distance : 5 km
Ville : Pontarlier (25)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ