Percorso di salute del Teatro Forestier

Informazioni tecniche

Distanza

5 km

Durata

Circa 1 h 05 con gli attrezziCon gli attrezzi. Senza: 1 h 05 a piedi, 35 min di corsa.

Città

Pontarlier (25)

Descrizione

Nella radura del Théâtre Forestier vicino a Pontarlier, questo percorso attrezzato attraversa una dolina forestale arricchita da un'area giochi, un percorso di salute, un percorso di orientamento e tavoli da picnic. L'itinerario, ideale per una gita in famiglia, invita a esplorare la foresta e le sue curiosità naturali.

Il percorso Percorso di salute del Teatro Forestier misura 5 km. Si trova a Pontarlier, nel dipartimento di Doubs.

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Le stazioni del percorso

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Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Scala orizzontale
  Come fare : Scala orizzontale expand_more

  Come fare

  Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

1 tipo di attrezzo

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• Scala orizzontale

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Autore : Mickaël LEBRET