Hälsoslinga vid Teater Skogen
Beskrivning
I gläntan vid Théâtre Forestier nära Pontarlier, korsar denna anlagda led en skogsdolina som är prydd med en lekplats, en hälsobana, en orienteringsbana och picknickbord. Rutten, som är perfekt för en familjeutflykt, inbjuder till att utforska skogen och dess naturliga underverk.
Hälsoslinga vid Teater Skogen leden är 5 km. Den ligger i Pontarlier, i departementet Doubs.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Armgångsstege
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 03/11/2025
Teknisk information
Avstånd : 5 km
Stad : Pontarlier (25)
Karta
Vägbeskrivning till start