Szlak zdrowia Teatru Leśnego
Opis
W polanie Théâtre Forestier w pobliżu Pontarlier, ta zagospodarowana trasa przechodzi przez leśną dolinę, w której znajdują się plac zabaw, ścieżka zdrowia, trasa orientacyjna oraz stoły piknikowe. Szlak, idealny na rodzinny wypad, zachęca do odkrywania lasu i jego naturalnych ciekawostek.
Ścieżka Szlak zdrowia Teatru Leśnego ma 5 km. Znajduje się w Pontarlier, w departamencie Doubs.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
directions_run Proponowany trening
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Drabinka pozioma
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 03.11.2025
Informacje techniczne
Dystans : 5 km
Miasto : Pontarlier (25)
Mapa
Dojazd do startu