Trasa sportowa urządzona na trawnikach hipodromu Auteuil, w lesie Boulogne, w Paryżu 16e. Obwód prowadzi wokół trzech centralnych trawników, pomiędzy boiskami sportowymi, zbiornikiem wodnym i terenami z nasadzeniami drzew. Jest przerywany przez dwanaście wnęk wyposażonych w urządzenia, w tym stałe drążki, drążki równoległe i ławkę do brzuszków. Na trasie znajdują się fontanny. Wejście odbywa się aleją Fortifications, od bramy Auteuil lub bramy Passy. Park jest otwarty w ciągu dnia, z wyjątkiem dni wyścigów konnych.
Znajduje się w Paris, w departamencie Paris.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
