place Verneuil-l'Étang, Seine-et-Marne
verifiedZweryfikowane dnia 23.09.2026
Zewnętrzna strefa cross-trainingowa zainstalowana w 2019 roku w kompleksie sportowym Henri Barberan, przy ulicy Albert Hubschwerlin, w Verneuil-l'Étang. Obejmuje stację sześciokątną, ławkę do ćwiczeń brzucha, ławkę lędźwiową, drążek do podciągania, rzymskie krzesło oraz elementy motoryki, aby pracować nad wzmocnieniem mięśni, kondycją i rozciąganiem. Darmowa aplikacja oferuje ćwiczenia dostosowane do wyposażenia. Kompleks dysponuje również boiskami do piłki nożnej, kortami tenisowymi, boiskiem wielofunkcyjnym, skateparkiem oraz boiskiem do petanque. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Verneuil-l'Étang, w departamencie Seine-et-Marne.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
