place Verneuil-l'Étang, Seine-et-Marne
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Buiten cross-training gebied opgericht in 2019 bij het sportcomplex Henri Barberan, straat Albert Hubschwerlin, in Verneuil-l'Étang. Het biedt een station met zes zijden, een buikspierbank, een lendenbank, een trekstang, een Romeinse stoel en motorische elementen, om spierversterking, cardio en stretching te oefenen. Een gratis app biedt oefeningen die zijn aangepast aan de apparatuur. Het complex heeft ook voetbalvelden, tennisbanen, een citystadion, een skatepark en een jeu de boules terrein. Toegang is vrij.
Het bevindt zich in Verneuil-l'Étang, in het departement Seine-et-Marne.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
