place Verneuil-l'Étang, Seine-et-Marne
verifiedVahvistettu 23.09.2026
Ulkoilma-cross-training-alue, joka avattiin vuonna 2019 Henri Barberan urheilukeskuksessa, Albert Hubschwerlin kadulla, Verneuil-l'Étangissa. Alueella on kuusipuolinen harjoitusasema, vatsalihaspenkki, alaselkäpenkki, leuanvetotanko, roomalainen tuoli ja motoriset elementit, jotka auttavat lihaskunnon, kardiovaskulaarisen kunnon ja venyttelyn kehittämisessä. Ilmainen sovellus tarjoaa harjoituksia, jotka on mukautettu varusteisiin. Kompleksi tarjoaa myös jalkapallokenttiä, tenniskenttiä, kaupunkistadionin, skeittipuiston ja pétanque-kentän. Pääsy on vapaa.
Se sijaitsee Verneuil-l'Étang, departementissa Seine-et-Marne.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
