place Verneuil-l'Étang, Seine-et-Marne
verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de cross-training al aire libre instalada en 2019 en el complejo deportivo Henri Barberan, calle Albert Hubschwerlin, en Verneuil-l'Étang. Reúne una estación de seis caras, un banco de abdominales, un banco lumbar, una barra de tracción, una silla romana y elementos de motricidad, para trabajar el fortalecimiento muscular, el cardio y los estiramientos. Una aplicación gratuita ofrece ejercicios adaptados al equipamiento. El complejo también alberga campos de fútbol, canchas de tenis, un city estadio, un skatepark y un terreno de petanca. El acceso es libre.
Se encuentra en Verneuil-l'Étang, en el departamento de Seine-et-Marne.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET