place Verneuil-l'Étang, Seine-et-Marne
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Utomhus cross-trainingområde som installerades 2019 vid idrottsanläggningen Henri Barberan, rue Albert Hubschwerlin, i Verneuil-l'Étang. Det inkluderar en sexsidig station, en bänk för magövningar, en ländryggsbänk, en pull-up-bar, en romersk stol och motoriska element för att arbeta med muskelstärkande, kondition och stretching. En gratis app erbjuder övningar anpassade till utrustningen. Anläggningen har också fotbollsplaner, tennisbanor, en citystad, en skatepark och en boulebana. Tillgången är fri.
Den ligger i Verneuil-l'Étang, i departementet Seine-et-Marne.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
