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Parcours de Santé

Aire de fitness du complexe sportif Henri Barberan

Verneuil-l'Étang, Seine-et-Marne

Vérifié le 23/09/2026

Distance –
Dénivelé –
Durée –
Ateliers –

Fiche technique

Ville
Verneuil-l'Étang (77)

Description

Aire de cross-training en plein air installée en 2019 au complexe sportif Henri Barberan, rue Albert Hubschwerlin, à Verneuil-l'Étang. Elle réunit une station à six faces, un banc d'abdominaux, un banc lombaire, une barre de traction, une chaise romaine et des éléments de motricité, pour travailler le renforcement musculaire, le cardio et les étirements. Une application gratuite propose des exercices adaptés à l'équipement. Le complexe accueille aussi des terrains de football, des courts de tennis, un city stade, un skatepark et un terrain de pétanque. L'accès est libre.

Il se situe à Verneuil-l'Étang, dans le département de la Seine-et-Marne.

Sur la carte

Les ateliers du parcours

Adapter à mon niveau
Échauffement

Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.

  • Barre fixe
    Comment faire : Barre fixe

    Comment faire

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    En savoir plus sur cet agrès
  • Planche à abdominaux
    Comment faire : Planche à abdominaux

    Comment faire

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    En savoir plus sur cet agrès
  • Planche à dorsaux
    Comment faire : Planche à dorsaux

    Comment faire

    Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.

    En savoir plus sur cet agrès
Retour au calme

Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.

3 types d'agrès

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Auteur : Mickaël LEBRET