Fitnessområde med fri tillgång anlagt runt Lac du Mail i Orsay. Flera träningsutrustningar är utspridda vid vattnet, för att träna utomhus i en naturlig miljö. Här finns bland annat en stång för dragövningar. Tillgången är fri och gratis året runt.
Den ligger i Orsay, i departementet Essonne.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
