place Bagneux, Hauts-de-Seine
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Fitnessbana med fri tillgång som är anlagd i François-Mitterrand-parken i Bagneux. Utrustningen är spridd längs gångvägarna, från parkens hjärta till kanten av lekplatsen Maurice-Thorez. Här finns horisontella stänger, en fast stång, parallella stänger och en elliptisk cykel. Parkens terräng och dess möbler utnyttjas för att variera övningarna inom kondition, styrketräning och stretching. En skylt vid varje utrustning beskriver de möjliga övningarna. Tillgången är fri.
Den ligger i Bagneux, i departementet Hauts-de-Seine.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
