place Bagneux, Hauts-de-Seine
verifiedVerificado el 23/09/2026
Parcours fitness de acceso libre acondicionado en el parque François-Mitterrand, en Bagneux. Los aparatos están distribuidos a lo largo de los senderos, desde el corazón del parque hasta los alrededores de la plaza de juegos Maurice-Thorez. Se pueden encontrar escaleras horizontales, una barra fija, barras paralelas y una bicicleta elíptica. El relieve del parque y su mobiliario se aprovechan para variar los ejercicios de cardio, musculación y estiramiento. Un panel instalado en cada aparato detalla los ejercicios posibles. El acceso es libre.
Se encuentra en Bagneux, en el departamento de Hauts-de-Seine.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
