place Montreuil, Seine-Saint-Denis
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Beaumonts-parken, ett stort naturområde i hjärtat av Montreuil, har en street workout-yta i sin norra ände. Åtta fasta redskap är utspridda över en betongplatta på cirka 160 kvadratmeter: freestyle-stänger, låga fasta stänger, parallella stänger, mini parallettes, avlastade stänger och lutande magbänk. Hela området är lämpligt för muskelträning med kroppsvikt. Tillgången är fri och gratis året runt.
Den ligger i Montreuil, i departementet Seine-Saint-Denis.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
