fitness_center Puente de mono
Ejercicios, músculos trabajados y rutas equipadas.
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Le pont de singe se traverse debout sur une corde, en se tenant aux cordes hautes. Il mêle équilibre, coordination et force de préhension. L'atelier est aussi ludique.
accessibility_new Músculos trabajados
directions_run Cómo hacerlo
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
star_border Variante para principiantes
Franchissez une courte distance en avançant très lentement. Gardez une prise ferme sur les cordes hautes.
star Variante avanzada
Traversez sans marquer d'arrêt. Réduisez l'appui des mains pour travailler davantage l'équilibre.
health_and_safety Consejos de seguridad
Vérifiez la tension des cordes avant de monter. Descendez de côté si vous perdez l'équilibre.
list Rutas equipadas
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