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Rutas de Salud

Parcours sportif Paul Dupinay

Meudon, Hauts-de-Seine

Verificado el 23/09/2026

Distancia 1,5 km
Desnivel –
Duración 50 min
Estaciones 14

Con las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 20 min caminando, 10 min corriendo.

Indicaciones al inicio
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Información técnica

Distancia
1,5 km
Estaciones
14
Duración
Unos 50 min con las estaciones de ejercicioCon las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 20 min caminando, 10 min corriendo.
Ciudad
Meudon (92)

Descripción

Recorrido deportivo Paul Dupinay, acondicionado en el bosque estatal de Meudon. El bucle de aproximadamente 1,5 km sigue los caminos forestales de la zona de los Seis Hermanos, sobre suelo natural y bajo la cubierta de árboles. A lo largo del recorrido, hay postes de ejercicio numerados, incluyendo una viga de equilibrio y barras paralelas. El acceso es libre durante todo el año.

La ruta Parcours sportif Paul Dupinay tiene 1,5 km y tiene 14 estaciones. Se encuentra en Meudon, en el departamento de Hauts-de-Seine.

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Las estaciones del recorrido

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Calentamiento

Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.

  • Barra de equilibrio
    Cómo hacerlo : Barra de equilibrio

    Cómo hacerlo

    Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

    Más información sobre este aparato
  • Barras paralelas
    Cómo hacerlo : Barras paralelas

    Cómo hacerlo

    Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.

    Más información sobre este aparato
Vuelta a la calma

Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.

2 tipos de aparatos

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo lleva hacer esta ruta?
Calcule unos 20 min a pie sin detenerse. Con las estaciones, calcule unos 50 min.
¿Cuántas estaciones tiene esta ruta y cuáles son?
La ruta tiene 14 estaciones.
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Autor : Mickaël LEBRET