Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 20 min marszem, 10 min biegiem.
Zobacz tę ścieżkę w Visorando
navigationNawigacja GPS w aplikacji
mapMapa IGN
downloadŚlad GPX do pobrania
open_in_new
Trasa sportowa Paul Dupinay, zlokalizowana w lesie państwowym Meudon. Pętla o długości około 1,5 km prowadzi leśnymi alejkami w rejonie Six Frères, po naturalnym podłożu i w cieniu drzew. Na trasie znajdują się ponumerowane stacje ćwiczeń, w tym belka równoważna i poręcze. Dostęp jest wolny przez cały rok.
Ścieżka Szlak sportowy Paul Dupinay ma 1,5 km i posiada 14 stacji. Znajduje się w Meudon, w departamencie Hauts-de-Seine.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
