verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de fitness al aire libre habilitada a lo largo de la promenade d'Aubervilliers, en el 19º distrito de París. Este espacio público reúne un skatepark y varios aparatos de musculación y cardio, incluyendo barras paralelas, una barra fija, una bicicleta elíptica y un caminador. Un amplio césped rodea las áreas de juegos. El acceso es libre, tanto de día como de noche.
Se encuentra en Paris, en el departamento de Paris.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
