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Percursos de Saúde

A área de fitness da esplanada Jacques Chirac

Le Havre, Seine-Maritime

Verificado em 30/09/2026

Distância –
Elevação –
Duração –
Estações –
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Informação técnica

Cidade
Le Havre (76)

Descrição

Área de fitness ao ar livre instalada na esplanada Jacques Chirac, em Le Havre. Ela é equipada, entre outras coisas, com uma barra fixa. Este espaço reúne equipamentos de musculação e ginástica acessíveis desde o iniciante até o atleta experiente. O acesso é livre.

Está localizado em Le Havre, no departamento de Seine-Maritime.

No mapa

As estações do percurso

Adaptar ao meu nível
Aquecimento

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

  • Barra fixa
    Como fazer : Barra fixa

    Como fazer

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    Saber mais sobre este aparelho
Retorno à calma

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

1 tipo de aparelho

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Autor : Mickaël LEBRET